ROLLER YOGA - VALJAK ZA MASAŽU

LAGANO   - mala težina omogućuje učinkovito korištenje valjka koji se lako koristi za razne vrste vježbi. Izrađen je od EPP pjene gustoće 52g/l. Pjena je hipoalergena i bez mirisa što omogućuje ugodno korištenje valjka. Valjak je dosta tvrd, više nego što izgleda na fotografijama. Na ljestvici tvrdoće od 1-10 procjenjujemo ga na 8 - ispunit će očekivanja i najzahtjevnijih ljudi.

ROLANJE PRIJE I POSLIJE TRENINGA   - rolanje prije treninga u obliku zagrijavanja omogućit će nam povećanje opsega pokreta tijekom vježbanja, opustit će tijelo bez oduzimanja snage za trening; dok će nakon treninga manje boljeti naše tijelo i brže se regenerirati nakon teških fizičkih aktivnosti. Rolanjem i pritiskom na mišiće poboljšavamo prokrvljenost zahvaljujući kojoj će se mišići i fascije koje ih okružuju puno brže regenerirati.

ZA REHABILITACIJU   - valjak se može uspješno koristiti u rehabilitacijskim vježbama. Popravlja držanje tijela, pomaže stabilizirati kralježnicu, otklanja bolove u leđima i poboljšava rad živčanog sustava. Štoviše, ubrzava regeneraciju svih ozljeda i ozljeda.

ZA VJEŽBANJE   - vrlo je koristan dodatak za vježbanje. Roler možete ponijeti na pilates, jogu, fitness, crossfit – radit će svoj posao bilo gdje. Također je savršen za aktivnosti kod kuće. Korištenjem valjka razgrađujemo masno tkivo, činimo kožu elastičnijom i smanjujemo celulit, dodatno pojačavajući učinke treninga.

SPECIFIKACIJA

crna boja

Materijal: EPP (poliuretanska pjena)

maksimalno opterećenje: 200 kg

dimenzije (duljina / širina): 29,5 / 15cm

težina: 165g

Masažni valjak izrađen je od EPP pjene gustoće 52g/l. Pjena je hipoalergena i bez mirisa što omogućuje ugodno korištenje valjka. Površinska struktura valjka smanjuje rizik od klizanja , što jamči sigurno vježbanje uz njegovu upotrebu. Roller je proizvod koji se koristi za masažu i vježbanje; Obavezno sredstvo za ublažavanje napetosti mišića i smanjenje upale ili boli. Također se koristi za poboljšanje cirkulacije, smanjenje masnog tkiva i celulita. Izvrstan je za učvršćivanje tijela, a dodatno pojačava učinke treninga. Roller također dobro djeluje tijekom rehabilitacije kralježnice ili ispravljanja nedostataka držanja. Vrlo često nakon treninga tijelo je bolno i nije u potpunosti pokretno   - za njihovu regeneraciju nije dovoljno osigurati vodu, kisik i hranjive tvari, valjanjem i pritiskom na mišiće poboljšavamo prokrvljenost zahvaljujući kojoj mišići i fascije koje ih okružuju mnogo će se brže regenerirati.

PRIMJENA VALJKA

ublažava upalu i bol nakon treninga

smanjuje stres

učinkovitije kruženje kisika

oblikuje tijelo

Trajanje vježbe s valjkom za jednu mišićnu skupinu ne smije biti duže od 3 minute. Preporuča se izbjegavati kosti i dijelove tijela gdje su živci blizu kože jer se mogu oštetiti.

GDJE SE MOŽEMO ROLATI?

stražnji bedreni mišići

mišiće tibije

prednji bedreni mišići

vanjske bedrene mišiće

unutarnje mišiće bedara

slabinska regija

glutealni mišići

leđa i gornji dio

Kada osjetite bol prilikom rolanja, potrebno je pritisnuti bolno mjesto i držati dok bol ne "popusti" i osjetite kako vam se mišići opuštaju.

Pogledaj više: https://sarenikutak.hr/?post_type=product&p=35320