MSM prah (250 g) je prirodni oblik organskog sumpora, poznat i kao metil sulfonil metan. Nalazi se u tkivima, koži, kosi, noktima i zglobovima, a često se naziva i „mineral ljepote“ zbog svoje uloge u sintezi kolagena.

MSM prah – mineral sumpora za svakodnevnu rutinu

MSM prah, odnosno metil sulfonil metan, prirodni je izvor organskog sumpora koji se u malim količinama nalazi u ljudskom tijelu, biljkama i hrani. Sumpor je treći najzastupljeniji mineral u našem organizmu, a osobito je važan za strukturu proteina, enzima i kolagena.

Što je MSM?

MSM je bijeli kristalni prah bez mirisa i okusa. Često ga nazivaju i „mineralom ljepote“ jer se povezuje s elastičnošću kože, kvalitetom kose i noktiju. Prirodno se nalazi u svježem voću, povrću i mliječnim proizvodima, no zbog procesa kuhanja i obrade hrane, količina dostupnog MSM-a u prehrani može biti smanjena.

Kako MSM funkcionira u tijelu?

Sumpor, kojeg u organizmu značajno osigurava MSM, nalazi se u:

koži i vezivnom tkivu

kolagenu i keratinu

mišićima i zglobovima

enzimskim sustavima

MSM i vitamin C – savršena kombinacija

MSM se često uzima zajedno s vitaminom C (natrijev askorbat), budući da vitamin C podržava sintezu kolagena. Ova kombinacija je poznata kao prirodan način za podršku vezivnom tkivu, koži i strukturi proteina.

Znanstvena istraživanja o MSM-u

Iako se MSM koristi prvenstveno kao dodatak prehrani zbog sadržaja sumpora, brojna istraživanja ispitivala su njegove učinke na ljudski organizam:

Studija iz 2006. istraživala je ulogu MSM-a u sintezi kolagena i elastičnosti vezivnog tkiva.

Pregledna studija iz 2019. pokazuje da MSM može imati ulogu u podršci mišićima i zglobovima, osobito kod osoba s povećanim fizičkim naporima.

Istraživanje iz 2006. navodi da sumpor iz MSM-a sudjeluje u antioksidativnim procesima u tijelu.

Kako koristiti MSM prah?

MSM prah se jednostavno miješa s vodom, sokom ili smoothiejem. Zbog blagog gorkastog okusa, mnogi ga kombiniraju s C vitaminom u prahu radi bolje apsorpcije i podrške stvaranju kolagena.

Kombinacija MSM-a i magnezija

Korisnici često biraju kombinirati MSM i tekući magnezij, čime se dobiva praktična formula minerala koja može pružiti dodatnu podršku tijelu.

Prednosti MSM praha

Prirodni izvor organskog sumpora

Čist prah bez aditiva, boja i konzervansa

Jednostavan za miješanje u napitke

Pogodan za vegane i vegetarijance

Odlična kombinacija s vitaminom C

FAQ – Često postavljena pitanja

1. Kakvog je okusa MSM prah?

MSM prah ima blago gorkast okus, ali se lako miješa s vodom, sokom ili smoothiejem.

2. Može li se MSM koristiti dugoročno?

MSM je prirodni spoj sumpora, a mnogi ga koriste kao dio dugoročne prehrambene rutine. Nije poznato da uzrokuje ovisnost ili toleranciju.

3. Zašto se MSM često kombinira s vitaminom C?

Vitamin C podržava sintezu kolagena, pa je kombinacija MSM-a i C vitamina među najpopularnijim izborima korisnika.

Zaključak

MSM prah 250 g predstavlja jednostavan način da obogatite prehranu organskim sumporom. Zbog svoje čistoće, jednostavne primjene i uloge u strukturi proteina i kolagena, sve više ljudi ga uvrštava u svoju rutinu – osobito u kombinaciji s vitaminom C.