Lizin je jedna od esencijalnih aminokiselina. Dovoljna opskrba ovom aminokiselinom osobito je važna tijekom trudnoće i dojenja, potrebna je za izgradnju mišića, potiče rast kostiju i diobu stanica.

Ima važnu ulogu u zacjeljivanju rana jer potiče sintezu kolagena. Preporučuje se kod afti, herpesa te za jačanje stijenki krvnih žila.

Lizin povećava apsorpciju kalcija…