Elina Pilates core sliders klizni diskovi 2 kom

Elina Pilates core sliders klizni diskovi – 2 kom

Što su Core Sliders?
Core Sliders su fitnes pomagala koja se sastoje od dvije kružne podloge izrađene od ABS plastike. Princip vježbe sastoji se u kretanju ruku i stopala po podu, dok strunjače stvaraju otpor prema podu. Ovisno o položaju tijela vježbaju se različiti dijelovi mišića.
Koje su prednosti Core Slidera?

Vježbaju cijelo tijelo: vježbanjem na kliznim podlogama možete vježbati sve dijelove mišića, od trbuha i leđa preko ramena i ruku do nogu i stražnjice.
Povećavaju učinkovitost treninga: klizni jastučići stvaraju otpor koji djeluje kao opterećenje pri treningu i time povećava učinkovitost vježbe.
Kompaktni su i lagani: klizne diskove lako je transportirati i pohraniti, tako da možete vježbati bilo gdje.

Kako vježbati s klizajućim podlogama?

Iskoraci: Stanite na jednu nogu, a drugu stavite na podlogu. Povucite spojenu nogu unatrag dok se koljena ne savijaju do kuta od 90 stupnjeva. Vratite se u početni položaj i ponovite na drugu stranu.
Sklekovi: lezite na trbuh i stavite ruke na klizne jastučiće. Savijte laktove i spustite torzo prema podu. Vratite se u početni položaj i ponovite.
Podizanje nogu: lezite na leđa s nogama ravno gore. Postavite jastučiće za klizanje ispod stopala. Podignite noge od poda dok ne formiraju kut od 90 stupnjeva s trupom. Polako spustite noge natrag na pod i ponovite.

Tehnički parametri:

Materijal: ABS
Dimenzije: 18 cm
2 kom u pakiranju

Pogledaj više: https://www.flexity.hr/elina-pilates-core-sliders-klizni-diskovi-2-kom/